Tại sao người bệnh gout không nên uống rượu bia? Rượu bia có thể khiến nồng độ acid uric trong máu tăng cao, làm trầm trọng thêm các cơn đau do gout. Việc sử dụng thường xuyên còn cản trở quá trình đào thải độc tố qua thận. Chi tiết nguyên nhân sẽ được chia sẻ trong bài viết này!
Tại sao người bệnh gout không nên uống rượu bia?
Một trong những yếu tố có thể làm gia tăng nguy cơ mắc các cơn gout cấp chính là chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt. Trong đó, tiêu thụ rượu bia là một yếu tố khiến bệnh tình trở nên trầm trọng hơn mà người bệnh gout cần phải đặc biệt lưu ý.
Rượu bia làm tăng sản sinh axit uric trong cơ thể
Rượu bia, đặc biệt là bia, là nguồn cung cấp purin – một hợp chất tự nhiên có trong thực phẩm và đồ uống. Khi vào cơ thể, purin sẽ được chuyển hóa thành axit uric. Axit uric dư thừa không chỉ làm gia tăng nguy cơ mắc gout mà còn dễ dàng kết tủa lại tại các khớp, gây ra tình trạng viêm khớp và đau đớn dữ dội.
Chính vì vậy, rượu bia do chứa nhiều purin, là một trong những loại đồ uống nguy hiểm nhất đối với người mắc bệnh gout. Ngoài ra, các loại rượu mạnh như whisky và rượu vang cũng có khả năng làm tăng mức axit uric trong cơ thể, khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
Rượu bia làm giảm khả năng thải axit uric qua thận
Một trong những chức năng quan trọng của thận là lọc và loại bỏ axit uric khỏi cơ thể. Tuy nhiên, khi bạn uống rượu bia, gan sẽ ưu tiên xử lý các chất có trong rượu thay vì thải axit uric ra ngoài qua thận. Điều này dẫn đến việc tích tụ axit uric trong máu, gia tăng khả năng bị các cơn gout cấp. Mức axit uric cao trong cơ thể sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc hình thành các tinh thể urat trong các khớp, gây ra viêm và đau nhức.
Rượu bia lợi tiểu, gây mất nước cơ thể
Một đặc điểm dễ nhận thấy của rượu bia là tác dụng lợi tiểu, tức là thúc đẩy cơ thể sản xuất nhiều nước tiểu hơn. Khi cơ thể mất nước, khả năng thải bỏ axit uric qua thận sẽ bị giảm sút.
Tình trạng mất nước này không chỉ làm giảm hiệu quả của thận trong việc lọc các chất độc hại, mà còn khiến các tinh thể urat tích tụ và lắng đọng trong các khớp, gây ra những cơn đau nhức dữ dội. Do đó, việc uống rượu bia sẽ làm tăng nguy cơ gặp phải những cơn gout cấp, đặc biệt trong những ngày hè nóng bức, khi cơ thể dễ mất nước.
Tăng nguy cơ béo phì, một yếu tố nguy cơ khác của gout
Uống rượu bia quá mức có thể dẫn đến tăng cân nhanh chóng, vì trong rượu bia chứa rất nhiều calo. Tình trạng béo phì sẽ làm tăng sự sản xuất axit uric trong cơ thể và giảm khả năng đào thải chúng.
Những người mắc bệnh gout nếu không kiểm soát được cân nặng có thể gặp phải tình trạng tích tụ axit uric trong cơ thể và viêm khớp ngày càng trầm trọng. Do vậy, việc hạn chế uống rượu bia là điều cần thiết để tránh tình trạng béo phì và duy trì mức axit uric ổn định trong cơ thể.
Xem thêm: Người bị gout không nên ăn gì? Danh sách những thực phẩm cần tránh
Những đồ uống thay thế rượu bia tốt cho người bệnh gout
Mặc dù người bệnh gout cần phải kiêng rượu bia, nhưng vẫn có rất nhiều lựa chọn đồ uống thay thế lành mạnh, không chỉ giúp giải khát mà còn hỗ trợ cải thiện tình trạng sức khỏe. Cùng điểm danh một số đồ uống tốt cho người bệnh gout, giúp kiểm soát bệnh và giảm thiểu nguy cơ tái phát các cơn gout cấp.
Nước lọc
Nước lọc là lựa chọn đơn giản và tốt nhất cho mọi người, đặc biệt là người bệnh gout. Việc uống đủ nước giúp cơ thể duy trì sự cân bằng nước và hỗ trợ thải axit uric qua thận. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, các chất độc hại, bao gồm axit uric, sẽ được loại bỏ dễ dàng hơn, từ đó giảm nguy cơ gây ra các cơn đau khớp. Một lượng nước uống vừa đủ mỗi ngày (khoảng 2-3 lít) sẽ giúp giảm tình trạng khô khớp và cải thiện sức khỏe chung của người bệnh gout.
Nước chanh
Nước chanh tươi là một thức uống tự nhiên có tác dụng kiềm hóa cơ thể, giúp giảm nồng độ axit uric trong máu. Chanh cũng là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện chức năng miễn dịch. Việc uống nước chanh pha loãng với nước ấm vào buổi sáng không chỉ giúp thải độc cơ thể mà còn hỗ trợ giảm cơn đau do gout. Chanh giúp làm sạch thận, từ đó thúc đẩy việc đào thải axit uric ra ngoài.
Trà xanh
Trà xanh là một lựa chọn lý tưởng cho người bệnh gout vì chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin, có tác dụng chống viêm và giảm đau. Trà xanh giúp cải thiện sự tuần hoàn máu và tăng cường chức năng gan, đồng thời giảm nồng độ axit uric trong cơ thể. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trà xanh có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến gout và viêm khớp.
Nước dừa
Nước dừa là một loại đồ uống tự nhiên chứa nhiều khoáng chất như kali, magie và natri, rất tốt cho sức khỏe của thận. Ngoài tác dụng giải khát, nước dừa còn giúp thanh lọc cơ thể và thải độc hiệu quả, hỗ trợ làm giảm nồng độ axit uric trong máu. Nước dừa là lựa chọn tuyệt vời cho người bệnh gout trong những ngày nắng nóng, giúp giữ cho cơ thể đủ nước và giảm thiểu tình trạng mất nước.
Sữa chua không đường
Sữa chua không đường có tác dụng tốt đối với hệ tiêu hóa, giúp tăng cường vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Ngoài ra, sữa chua cung cấp canxi và các dưỡng chất thiết yếu, giúp giảm viêm và cải thiện tình trạng khớp cho người bệnh gout. Việc tiêu thụ sữa chua không đường còn hỗ trợ thải axit uric ra khỏi cơ thể, giúp giảm nguy cơ tái phát gout.
Nước ép rau củ
Nước ép từ các loại rau củ như cần tây, cà rốt, dưa leo không chỉ bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể mà còn có tác dụng thanh lọc, giải độc và hỗ trợ thải axit uric. Những loại nước ép này ít calo và rất giàu chất xơ, giúp giảm cân và duy trì cân nặng ổn định, từ đó hỗ trợ kiểm soát gout hiệu quả.
Giải pháp hỗ trợ kiểm soát cơn gout hiệu quả tại nhà
Bên cạnh việc kiêng rượu bia và lựa chọn đồ uống lành mạnh, người bệnh gout có thể kết hợp thêm sản phẩm hỗ trợ để kiểm soát cơn đau hiệu quả hơn, nhất là trong giai đoạn gout cấp. Trong đó, viên gout Thạch Giải Linh là lựa chọn phù hợp nhờ công thức từ thảo dược kết hợp khoáng chất, giúp tác động toàn diện đến quá trình kiểm soát acid uric.
- Giảm nhanh tình trạng sưng đau, viêm khớp trong các cơn gout cấp nhờ sự kết hợp của các vị thuốc như độc hoạt, gối hạc và tỳ giải – những dược liệu có tác dụng hoạt huyết, chống viêm, làm dịu nhanh cảm giác đau nhức tại khớp.
- Hỗ trợ đào thải acid uric ra khỏi cơ thể thông qua cơ chế lợi tiểu và thanh lọc tự nhiên từ thổ phục linh, cỏ xước và cốt khí củ – giúp thúc đẩy quá trình bài tiết acid uric qua đường nước tiểu, hạn chế tình trạng tích tụ trong máu.
- Bảo vệ gan thận, hỗ trợ chuyển hóa ổn định hơn nhờ sự góp mặt của các dược liệu như ý dĩ và ngưu tất, giúp điều hòa chức năng gan thận và giảm gánh nặng chuyển hóa khi nồng độ acid uric trong máu tăng cao.
- Hạn chế tái phát cơn gout, duy trì ổn định lâu dài nhờ tác dụng điều trị từ gốc, giúp làm mềm và tan dần tinh thể urat tại khớp, đồng thời cải thiện tuần hoàn, hỗ trợ giảm viêm và phục hồi vận động.
Sản phẩm phù hợp với người đang trong giai đoạn gout cấp, hay tái phát cơn đau sau khi dùng rượu bia, ăn uống không điều độ hoặc thay đổi thời tiết. Việc sử dụng Viên Gout Thạch Giải Linh kết hợp cùng chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp kiểm soát bệnh chủ động và bền vững hơn tại nhà.
Hiểu rõ tại sao người bệnh gout không nên uống rượu bia là bước quan trọng để kiểm soát bệnh hiệu quả và phòng ngừa cơn gout tái phát. Bên cạnh việc kiêng rượu bia và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, người bệnh có thể kết hợp sử dụng viên gout Thạch Giải Linh để hỗ trợ đào thải acid uric, giảm sưng đau và ổn định sức khỏe lâu dài.
